Un accompagnement en ligne pour les débutants et les coureurs en reprise qui veulent progresser vers la longue distance grâce à un plan structuré, des exercices de respiration et un suivi adapté.
Découvrir les formulesBeaucoup de coureurs débutants comme confirmés pensent qu’ils manquent de condition physique. En réalité, ils partent souvent trop vite, respirent de manière désorganisée et ne savent pas comment construire leur endurance progressivement.
Même à allure lente, vous avez l’impression de manquer d’air ou de devoir marcher rapidement.
Vous voulez progresser, mais vous ne savez pas comment organiser vos semaines d’entraînement.
Vous avez envie de terminer une course mais vous ne savez pas comment faire ?
Vous souhaitez courir plus longtemps avec plus de sérénité et moins de fatigue.
C’est un accompagnement qui associe course à pied, respiration fonctionnelle avec accès à Nolio et analyse mensuelle. L’objectif est de vous aider à progresser sans subir constamment votre souffle.
Reprendre ou progresser sans aller trop vite, sans se comparer et sans surcharger inutilement son corps.
Apprendre à mieux respirer, calmer l’essoufflement et utiliser le souffle comme un vrai outil.
Construire une base solide avec des séances adaptées à votre niveau, vos disponibilités et votre objectif.
Analyser votre progression pour ajuster l’entraînement et garder une évolution cohérente.
Trois formules selon votre niveau d’autonomie, votre besoin de suivi et votre objectif. Vous pouvez choisir un paiement mensuel ou profiter d’un tarif dégressif en prenant directement 3 mois.
Pour les coureurs autonomes qui veulent une structure claire.
170€ / 3 mois au lieu de 180€
Pour préparer un objectif longue distance avec plus de suivi.
220€ / 3 mois au lieu de 240€
Pour celles et ceux qui veulent un accompagnement plus proche.
300€ / 3 mois au lieu de 330€
Choisissez votre formule et avancez progressivement vers la longue distance grâce à un plan clair, un suivi adapté et des exercices respiratoires intégrés à votre entraînement.
Me contacter